Swimopen Brons

Förkunskaper: Utmanaren brons eller Hajen

Fokus är att lära sig crawl ryggsim och grunderna i fjäril.

Sen övar man mycket teknik i alla fyra simsätten.

Tränar 1 ggr/vecka

Inga krav på att tävla, dock erbjuds alltid möjligheter i vår Utmanartävling

Swimopen Silver (7-15 år)

Förkunskaper: Simmare som tränat i Utmanargrupp silver eller brons

Vi tränar kondition och teknik i simsätten crawl, ryggsim och bröstsim, men lägger även fokus på starter. 

Inga krav på att tävla, dock erbjuds alltid möjligheter i vår Utmanartävling

Tränar 2 ggr/vecka

Swimopen Guld- Teknik och Motion (13-17 år)

Förkunskap: Simmare som tränat i en Simiaden grupp eller Utmanaren Guld

Vi tränar kondition och teknik i simsätten fjäril, crawl, ryggsim och bröstsim. Vi fortsätter utveckla starter och introducerar även vändningar.

Tränar 2 ggr/vecka