Teknik/Motion

Teknik/Motionsgupper som är bokningsbara presenteras i direktbokningen när vi har platser att erbjuda

 

TM Yngre (7-11 år) och TM Äldre (11-15 år)

Enda skillnaden på dessa två grupper är att de är åldersanpassade.


Förkunskaper:

Klara att falla i vattnet på djupt vatten så att huvudet hamnar under ytan.

Simma 200 meter i en följd varav 50 meter ska vara i ryggläge


Fokus är att lära sig crawl ryggsim och grunderna i fjäril.

Sen övar man mycket teknik i alla fyra simsätten.

Tränar 1 ggr/vecka

Inga krav på att tävla, dock erbjuds alltid möjligheter i vår Utmanartävling


*Exempel på förkunskap  är att man klarat Gröna gruppen i kommunala simskolan.


TM 2  (7-15 år)

Förkunskaper: Simmare som tränat i Utmanargrupp silver


Vi tränar kondition och teknik i simsätten crawl, ryggsim och bröstsim, men lägger även fokus på starter. 

Inga krav på att tävla, dock erbjuds alltid möjligheter i vår Utmanartävling

Tränar 2 ggr/vecka



Swimopen - Teknik och Motion (13-17 år)

Förkunskap: Simmare som tränat i en Simiaden grupp eller Utmanaren guld


Vi tränar kondition och teknik i simsätten fjäril, crawl, ryggsim och bröstsim. Vi fortsätter utveckla starter och introducerar även vändningar.


Tränar 2 ggr/vecka


TM/Swimopen Träningstider VT18
2017-12-16 12:55
Så här ser träningstiderna ut för TM grupperna VT18

Kronoberg
TM yngre lördagar 08:00-09:00 (två grupper)
TM äldre söndagar 19:00-20:00
TM2 fredagar 19:30-20:30, söndagar 20:00-21:00

Gubbängen
TM yngre söndagar 13:00-14:00
TM äldre torsdagar 17:00-18:00
TM2 tisdagar 18:00-19:00, torsdagar 17:00-18:00
Swimopen tisdagar 18:00-19:00, Torsdagar 18:00-19:00

Skärholmen
TM yngre onsdagar 18:00-19:00
TM äldre fredagar 20:00-21:00
TM2 onsdagar 20:00-21:00, fredagar 20:00-21:00
Swimopen onsdagar 20:00-21:00, fredagar 20:00-21:00

Västertorp
TM yngre lördagar 08:00-09:00
TM äldre lördagar 09:00-10:00


Kommande tävlingar
Kommande aktiviteter
Nyheter från föreningen
 
 
 
 
Stöd Stockholmspolisens IF Simförening
 
Vår bildsida