Swimopen Brons
Förkunskaper: Utmanaren brons eller Hajen
Fokus är att lära sig crawl ryggsim och grunderna i fjäril.
Sen övar man mycket teknik i alla fyra simsätten.
Tränar 1 ggr/vecka
Inga krav på att tävla, dock erbjuds alltid möjligheter i vår Utmanartävling
Swimopen Silver (7-15 år)
Förkunskaper: Simmare som tränat i Utmanargrupp silver eller brons
Vi tränar kondition och teknik i simsätten crawl, ryggsim och bröstsim, men lägger även fokus på starter.
Inga krav på att tävla, dock erbjuds alltid möjligheter i vår Utmanartävling
Tränar 2 ggr/vecka
Swimopen Guld- Teknik och Motion (13-17 år)
Förkunskap: Simmare som tränat i en Simiaden grupp eller Utmanaren Guld
Vi tränar kondition och teknik i simsätten fjäril, crawl, ryggsim och bröstsim. Vi fortsätter utveckla starter och introducerar även vändningar.
Tränar 2 ggr/vecka