På Sköldpaddan-nivån ligger fokus på att självständig flyta på mage och rygg. Simmarna introduceras också till benspark på mage och rygg och fortsätter att utveckla vattenvana genom att hoppa från sidan och plocka upp leksaker från botten.
Förkunskaper:
- Barnet ska kunna doppa huvudet
- Andas in, hålla andan och blåsa ut
- Ha ansiktet ner i vattnet och skjuta sig fram som en pil, handstöd av platta är ok
- Hoppa från kanten
Pingvinen/ Pingvinen Silver (undervisning i den undervisningsbassängen) (4-9 år)
På Pingvinen-nivå utvecklar simmare sin benspark på magen och rygg och lär sig grundläggande rörelser för crawl och ryggsim. Simmare introduceras också för djupvattensimning och dyk.
Förkunskaper:
- Kraven för Sköldpaddan
- Flyta fem sekunder på rygg sedan rotera till mage. Utan att röra marken.
- Flyta tio sekunder på mage/rygg
- Hämta ett föremål på botten med båda händerna
- Simma benspark på magen, med huvudet ner i vattnet 5 meter
- Simma benspark på rygg 5 meter
Pingvinen Guld (undervisning i den stora bassängen) (5–9 år)
På Pingvinen-Guld nivå utvecklar simmare sin benspark på magen och rygg och lär sig grundläggande rörelser för crawl och ryggsim. Simmare introduceras också för dyk. Undervisning är alltid i den stora bassängen.
Förkunskaper:
- Kraven för Sköldpaddan
- Flyta fem sekunder på rygg sedan rotera till mage. Utan att röra marken
- Flyta tio sekunder på mage/rygg
- Hämta ett föremål på botten med båda händerna
- Simma benspark på magen, med huvudet ner i vattnet 5 meter
- Simma benspark på rygg 5 meter
Fisken (5-9 år)
På Fisken-nivån kommer simmarna att utveckla teknik och koordinering av frisim, ryggsim och grundläggande bröstsim. Simmarna introduceras även till fjärilsbensspark. Dessa grupper tränar i en hel 25m bana i en djup bassäng.
Förkunskaper:
- Kraven för Sköldpadda-Pingvin
- Hoppa från kanten på djupt vatten
- Simma 10 meter ryggsim
- Simma 10 meter crawl
- Flyta på mage/rygg
Hajen (6-10 år)
I Hajen-gruppen utvecklar simmare sin teknik ytterligare och arbetar med sin kondition. Fjärilstiming och sammansatt introduceras också. Det är också fokus på andra färdigheter som starter, vändningar och streamline från väggen. Dessa grupper tränar i en hel 25m bana i en djup bassäng.
Förkunskaper:
- Kraven för Sköldpadda-Fisken
- Dyka från kanten på djupt vatten
- Simma 25 meter crawl
- Simma 25 meter Ryggsim
- Simma 25 meter bröstsim
- Simma 10 meter fjärilskickar
